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2017年12月度 練習会議事録

 投稿者:☆たにあき☆  投稿日:2017年12月 8日(金)07時53分25秒
返信・引用
  日  付:2017年12月2日(土)
開始時間:10時00分  集合場所:1階店内  天候:晴れ

MRCコーチ: 岡田コーチ、今長さん、山下さん、久一さん、中戸さん、戸谷さん、上川さん、田中さん、佐喜眞さん
ミズノスタッフ: 尾崎さん、坂田さん
司会・議事録: YMRC・谷

参加者: 計64名(男性 37 名、女性 27 名)

◎今後の練習会 予定
 1月6日(土) 受付 9:30~ 朝礼 10:00~ 練習会 10:30~13:00
 2月3日(土) 受付 9:30~ 朝礼 10:00~ 練習会 10:30~13:00
 3月3日(土) 受付 9:30~ 朝礼 10:00~ 練習会 10:30~13:00

◎今月のお土産
〇 福岡マラソン:小野さん 〇 福知山マラソン:間瀬さん、出口さん 〇 神戸マラソン:山中さん、菅波さん、富永さん 〇 下関海峡マラソン:河原崎さん 〇 舞鶴ハーフマラソン:生島2号さん 〇 橘湾岸スーパーマラニック:米岡御夫妻、吉田(廉)さん、森さん、星山さん、藤田さん、西川さん 〇 大阪マラソン:金礪さん 〇 北九州のお土産:大阪マラソンにご参加のGMRCの皆様 〇 熊本の旅:山田(勝)さん 〇 香港・マカオの旅:中西さん

◎大会ご報告
1. 大阪マラソン
(藤田さん)
初めての大阪マラソンをチャリティーランナーとして走らせて頂きました。昨年はチャレンジランに参加し、フルマラソンとの分岐点で「来年こそは、あっちのコースを走るぞ!」と心に決め、今年はその場所で念願の方向に走って行く事ができ「うひょひょーい♪」と思いながら走りました。
26km位まではいつもの感じで走れていましたが、それ以降は記憶がありません(笑)。
ですが、YMRCの皆さんや沿道の皆さんの応援のおかげで、5時間6分で走り切る事ができました。本当は初フルで5時間を切りたかったのですが叶わなかったので、今後は5時間切りを目標に頑張りたいと思います。皆さま、ご支援ありがとうございました!!
(金礪さん)
足の親指にヒビが入っているのを気になりながら出場し、皆さまの応援も届かないくらいの後方で、本町のあたりでも応援隊が引き上げた所を走っていて、完走だけが目標でした。7kmくらいまで歩いたり走ったりの状態でした。何とか頑張ろうと思いながら進みました。これからもますます頑張ります。

2. 福知山マラソン (間瀬さん)
ここ数年、福知山に参加する仲間が少なくなり、淋しいですが…。見事に4時間57分かかりました。最近、内臓障害でブレーキがかかるもので、なるべくそうならないようにとは思うのですが、走るごとに芳しくなく、今回は25kmあたりから症状が出てペースが落ちましたが、福知山参加10回目なので、意地でも完走を!と思い、ゴールを目指しました。
35kmで、残り7kmは歩こうと思っていたところ、出口さんと出会い、話し相手がいた方が良いだろうと一緒に進みました。私は鳩尾あたりが気持ち悪くて歩くのも大変でしたが、出口さんが1kmごとに励ましてくれたり、我が子でもしてくれない程の介抱をして下さり、有難かったです。
ゴール後、福知山の駅まで送って頂いて、帰りもフラフラで命からがら帰途に着きました。
今回の結果は、70歳を過ぎた頃には3時間8分で走っていた自分との落差が有り過ぎて残念ですが、福知山で思い出すのは、コースの往路12km・復路35km地点に米岡さん達応援隊が私設エイドを開いて下さっていた事。往路で声援を受けたあとは「何としてもあの地点まで戻らなければ!」と奮起できたので、自身の記録もそういう支えがあったからこそだと思います。
おかげで10回目の完踏ができました。福知山はこれで最後にするかもしれませんが、今後とも走り続けますので、よろしくお願いいたします。

3. 神戸マラソン (山中さん)
今年は岡山、神戸、大阪と全部当たってしまい、岡山は遠いので止めまして、神戸と大阪を走ることにしました。神戸では普段から携わっている視覚障害者の方の伴走で出場しました。
結果は選手本人が35kmで関門にかかり、リタイヤとなりましたが、事前に神戸試走会に参加させていただいて、たくさんの応援もいただいて、楽しく走れたので良かったかな!?と思います。
翌週の大阪は、Yに入会して初めての大阪マラソンでしたが、まいどエイドで歩いていたら「何しとんねん!」と檄が飛び(笑)、なかなか楽しく走れたと思うので、これからも歩いて見つからないようにしたいと思います。

4. 福岡マラソン (小野さん)
もともと福岡出身で、単身赴任でこちらに来ております。地元の大会という事で、妻とともに参加しました。直前に大腿部を故障したり、風邪を患い、咳も鼻水も大変で止めようかと思いましたが、妻の初マラソンでしたので出場してやっと3時間が切れる程度でした。
福岡マラソンは海岸線を走るところがあり海上の船やヨットからも声援があり、力を頂けます。
また、ゴール後も足湯があったり、マッサージ台も10数台あり、鯛ラーメン、牛すじ煮込み、豚汁、かき氷は全て無料で、みかん一袋もついてくる等、お腹いっぱいになる大会です。ぜひ皆さんも参加してください!

◎今月の新入会員 ご紹介
・ 菅さん:
10年前にSMRCに加入し、10年間は東京を出たり入ったりで、福岡に3年、広島に2年、この4月から神戸へ。脊柱管狭窄症で練習会参加が今になりましたが、よろしくお願いいたします。
・ 田中さん:
3月にフルマラソンにエントリーしてしまい、まだ10km位しか走った事がないですが、これからどんどん走って行きたいと思います。
・ ヒエダさん:
練習開始して1年位経ちました。自宅が泉佐野なので少し遠いですが、毎月参加できるように心がけたいと思います。分からない事が多いですがよろしくお願いいたします。
・ ムカエハタさん:
8月に京都に転勤になり、1人で走っていましたが淋しくなりまして練習会に参加しました。まだまだゆっくりしか走れませんが、頑張っていきたいと思います。

◎皆勤賞 発表 (16名)
石黒さん、金礪さん(RC設立から全年皆勤)、出口さん、橋本(昌)さん、小野さん、中西さん、土部さん、古浜さん、井爪さん、末永さん、中村(民)さん、松山(み)さん、望月さん、永廣さん、菅波さん、石井さん

☆ミズノ大阪店より、イベント等のご案内 (ミズノ・坂田さん)
・ボーナスセールのご案内
  12/7(木)~12/10(日)、12/15(金)~17(日)

・大阪マラソン 応援団ご報告
  大阪マラソンにご参加の皆様、お疲れ様でした。また、永沼さん率いる応援隊にご参加の
  皆様も、寒い中大変お疲れ様でした。また来年もよろしくお願いいたします。

・YMRC忘年会について
  12/26(火) 19:30~ 北浜方面で行います。 ぜひご参加ください!!
  ※ 詳細は、掲示板にてご確認ください。

・<ランステイベント> 新春30km走
  1/7(日)  ※ミズノ・坂田さんがペーサーを務められます。
  ※ 年始めのロング走をされたい方は、ぜひご参加ください。

・高槻シティハーフマラソン について
   1/21(日) 開催。
  ※ミズノ・スタッフの皆さまが 競技場正面の観客席中央に 場所取りして下さっています。
    荷物番、貴重品預かり、コース上の応援と、至れり尽くせり!! ぜひご活用ください。

・YMRC新年会について
   1/21(日) 14:30~ (高槻シティハーフマラソン後) 開催。
  参加希望の方は、練習会後に 出席名簿にご記名下さい。(来月の練習会にも名簿あり。)
  予約の都合がありますので、できるだけお早めに表明ください。
  恒例行事、皆さんで楽しく盛り上がりましょう!!

・神戸バレンタインラブラン(ペアの部) 参加者 募集
  2/11(祝) 開催。 エントリー期間: ~1/15(月)まで。
  ※ 現在、10名 参加者が集まっています。 まだまだ参加メンバー募集中!!

◎岡田コーチより
大阪マラソン、走られた方、応援された方、大変お疲れ様でした。
私たちMRCは、毎年ペースセッターとして、ゴール目標タイム:3時間から15分おきに、13ブロック・6時間まで、26名のメンバーでサポートさせて頂きました。
大阪マラソンの印象は、ランナーも応援の方もテンションが高く、東京マラソンと並ぶ完成度の高い大会だと個人的に思っています。これからのマラソンシーズン、地方にも良い大会がいくつもありますので、楽しみながら参加していただければ、と思います。
大会では、ピンクのYMRCユニフォーム(通称:Yユニ)が断然目立ちます!「私は遅いから…」とか、全く関係ありません!!むしろ、たくさん応援がもらえたり、エール交換ができてパワーになります!ぜひ入手して下さい。
マラソンのモチベーションは様々だと思います。一人での練習はついサボりがちだったり、継続が難しかったりしますが、本日の皆勤賞発表もあったように「YMRC練習会に毎月参加する」や、大会等への参加はしなくても「〇kg痩せる」など、各自の目標を持つと練習に繋がると思います。私の場合は、(MRCメンバーである)今長さんというライバルがいて、彼に大会で勝ちたい!という思いが日々の練習に繋がりましたし、彼がいなければ今の自分はなかったです。
現在、総勢167名のチーム「YMRC」のスローガン『小さなライバル心と大きな団結力』で今年度も楽しく皆さまと練習したいと思います。

◎本日の練習内容
・3つのグループに分かれて、500mx10本(タイム4分30秒毎に1本)

MRCコーチの皆様、ありがとうございました(^_^)
 
 

神戸マラソン応援御礼

 投稿者:モリモトアキコ  投稿日:2017年11月19日(日)20時26分24秒
返信・引用
  今日は神戸マラソン走らせていただき、無事神戸タータンメダルもゲットできました

朝早くから何ヵ所でもの応援ホントにありがとうございました
ランナーにはちょうどいい天気でしたが
応援の方には冷たい風がきつかったのではないでしょうか?

足を痛め応援の力がなければ完走もできなかったと思います
感謝感謝です?

ホントにありがとうございました?
 

神戸マラソン応援看板

 投稿者:モリモトアキコ  投稿日:2017年11月13日(月)22時16分15秒
返信・引用
  幽霊メンバーモリモトです
神戸マラソン走られるかたにお知らせ

私がいとこと借りているkiitoという建物の窓に毎年応援文字を貼っております、昨年はYの垂れ幕も垂らしておりました
今年は私も初めて神戸当選し、いとこが一人で文字と垂れ幕用意してくれます

バイパス上って走っていると右手に、神戸税関の時計台があり、それを過ぎるとすぐに茶色いビルが見え、その後右手奥のクリーム色の建物の窓を見てください
そしてもしお気づきの方は手を振ってやってください

よろしくお願いいたします

では神戸走る皆様、かなり寒くなりそうですがワイワイオー!
 

2017年11月度 練習会議事録

 投稿者:☆たにあき☆  投稿日:2017年11月11日(土)18時26分54秒
返信・引用
  日  付:2017年11月4日(土)
開始時間:10時00分  集合場所:1階店内  天候:晴れ
MRCコーチ: 山下さん、中戸さん、上川さん、遠藤さん、佐喜眞さん、久一さん
ミズノスタッフ:  坂田さん、荷宮さん
司会:YMRC・山田 勝さん
議事録: YMRC・谷

◎練習会の日程(予定)
12月 3日(土) 受付10:00~ 練習会 10:30~13:00頃
 1月 6日(土) 受付10:00~ 練習会 10:30~13:00頃
 2月 3日(土) 受付10:00~ 練習会 10:30~13:00頃

◎今月のお土産
〇 能登半島すずウルトラマラソン : 武藤さん
〇 富山マラソン : 河原崎さん、遠藤さん
〇 諏訪湖マラソン(ハーフ)、広島国際マラソン(10km) : 岩森さん
〇 金沢マラソン : 松山ご夫妻、田村さん
〇 横浜マラソン(中止) : 土師さん、野島さん
〇 軽井沢フェスティバル : 西川さん
〇 北海道旅行 : 出口さん
〇 シンガポール旅行 : 土部さん
〇 大阪マラソンチャリティーランご支援の御礼 : 藤田さん

◎大会ご報告
1. 能登半島すずウルトラマラソン  (武藤さん)
人気の四万十川ウルトラマラソンと同日に開催される大会を走ってきました。
今年は台風などで中止になる大会も多い中、その日も全国的に天気が悪かったのですが、雨に降られることもなく、走るには良いコンディションでした。100kmと60kmのカテゴリがあるのですが、実際はどちらも2kmずつ長いです。大会主催者がどうしても見所を回って欲しいとのことで、その距離になるようです。複数のカテゴリがある大会ではスタートの場所が違ってゴールが同じ、という事が多いですが、ここではスタートが同じなので、100kmに参加すると60km以降はエイドもガラ空きで、ゴール後も混雑してない所が良いです。ゼッケンは年齢高い順なので年がバレます(笑)。私は第1回大会から連続6回出場し、すべて完走できているので、10回まで完走できたら何かあるのかな~、と思いながら、あと4回参加して完走したいと思います。

2. 諏訪湖マラソン  (岩森さん)
関西ではあまり馴染みのない大会ですが、今年就職した長男が長野県勤務になり、前日に松本に泊まって参加してきました。諏訪湖といえば若い頃に一度訪れ、景色がとても綺麗だったので楽しみにして行ったのですが、当日は横浜マラソンが中止になるほどの大雨…。ただ濡れて、ドロドロになって、ヒーヒー言いながら走って、何も面白くなかった…。(笑)
来年もまだ息子が長野県で働いていると思うので、次こそは綺麗な景色の中、リベンジしたいです。

3. 金沢マラソン  (田村さん)
なかなか抽選に当たらないのですが、出走権付き宿泊プランで申込んで参加できました。
雨の中、初めての参加でしたが、金沢を楽しむというよりも、雨で、濡れネズミ状態。変わったエイドとしては、だいぶん後半に「金沢カレー」なる物が提供されており「雨の中、誰が食べはるのかなぁ?」と思いながら走ってました。今度は晴れた大会で走りたいです。

4. 四万十川ウルトラマラソン (ミズノ・坂田さん)
先月の練習会で、目標を「昨年のタイム(9時間半)より早くゴール」と宣言していましたが、残念ながら10時間17分でのゴールとなりました。ずっと雨が降り足元も悪い中、ミズノの仲間内で一番先頭からスタートしたにも拘らず、山崎君に抜かれ、中田さんに抜かれ…。井川さんから頂いた靴下を履いて走ったのですが血だらけで(笑)…。ゴール後に思い返すと、井川さんがお店でよくお買い物して下さっていたのですが、「安くしてよ~」と言われていた時に、もっとディスカウントしておけば こうならずに済んだのかな~と思いました(笑)。
僕はお店でシューズフィッターをしておりますが、今のウェーブライダーにはスリムタイプがありません。普段はスリムタイプを履く僕も、今回はレギュラータイプで走って靴ズレを起こし、あらためて靴選びの重要さを思い知りました。靴のフィッティング未経験の方がおられましたら、是非この機会にサイズ確認をオススメいたします。
結果は残念でしたが、大会自体は沿道などの応援が本当に温かくて、各エイドでスタッフの方や応援に来られた方が必ず声をかけて下さる、気持ちの良い大会です。60km、100kmなど、人間の走る距離ではない!と思われる方もおられるかと思いますが、走っている時は過酷でもゴールした時に「本当に参加して良かった!!」と思えるのがウルトラマラソンです。興味のある方は是非一度チャレンジしてみて下さい。

◎今月の新入会員 ご紹介
〇 ヒエダさん(山田 勝さんの友人)
山田さんのお誘いで、大阪、神戸の試走会に参加させていただき、楽しそうなメンバーで一緒に走らせて頂こうと思ったのと、走歴14年くらいですが最近は下降気味なので皆さんの鋭気を頂いて頑張りたいと思います。

? ミズノ大阪店より、イベント等のご案内 (ミズノ・坂田さん)
〇 読売セール 2週開催 11/9(木) ~ 11/12(日)、11/17(金) ~ 11/19(日)
ウェーブライダー、ウェーブエアロなどが出品されます。お早めにお求めください。

〇 宮本クラフトマン シューズオーダー会 11/11(土)
フラットソール(サブ3ソール)や、旧ソール(宮本クラフトマン以外のソール)も併せてご相談頂けます。それらの型をお求めいただけるのは今回が最後になりそうなので、ぜひお求めください。

〇 ミズノ マラソン応援キャンペーン 11/6(月) ~
神戸マラソン、大阪マラソン の出場者を対象に、ランニングシューズ+5,000円以上のお買い物で、ミズノポイントを1,000ポイントプレゼントします。YMRC会員特典の割引も併用されますので、是非お買い物ください。

〇 YMRCユニフォーム(ピンクTシャツ) 大量入荷
秋のレースに出場される方は是非お求めください。着て走るだけで、仲間からの応援の数が増えます!

〇 ウェーブエンペラー3 発売のお知らせ
11/24(金)発売。 大阪マラソンに履いて走りたい方は(大会前々日ですが(笑))是非お買い求めください。(ノベルティプレゼントもあり)

〇 大阪マラソン出場の皆様へ
クラブ活動.comに、目標タイムと参加表明の書き込みをお願いいたします。

〇 大阪マラソン フィニッシャーTシャツ 発売のお知らせ
ミズノ大阪店 限定のプレミアムTシャツを、150枚 発売します。大阪マラソンに出場されない方でも購入可能です(予約不可)。 昨年は行列ができましたので、欲しい方はお早めにお求めください。

〇 サプリメントのご案内
< glico OXY DRIVE >
必ず速くなる!?サプリメントが発売されました!!パプリカキサントフィルという、パプリカに多く含まれる天然の赤い色素が呼吸持久力を高めます。1ヶ月摂取することにより息切れしにくくなります。(ミズノ大阪店で販売)

◎その他 お知らせ 等
〇 井川さんの墓参について (山中さん)
奥様からはお気遣い無用との事でしたので、ミズノからの寄せ書きTシャツのみを持参します。皆様は何もお持ちにならないで下さい。人数が多い模様なので、練習会後、14時にミズノ大阪店前に集合して出発します。お墓参りなので、ドタ参OKです。お時間の許す方は是非お越し下さい。

 <行程> 14:00 出発→15:00 井高野駅着、奥様と合流→お墓参り→井高野駅にて解散

〇 大阪マラソン 打ち上げについて (ミズノ・坂田さん)
MRC・久一さんが案内チラシを作ってくださいました。練習会後、ランステに置いておきます。
大阪マラソンに出場の方も、そうでない方もご覧いただき、ぜひご参加ください。

〇 忘年会のお知らせ  12/26(火) (生島さん)
詳細、出席表明は、クラブ活動.comの掲示板へお願いします。

〇 高槻シティハーフマラソン・YMRC新年会について  2018/1/21(日)(MRC・上川さん)
ハーフはエントリー締切となりましたが、まだ 10km、5km は、エントリー可能です。
高槻シティハーフマラソンの後は、恒例のYMRC新年会です。

 <新年会 情報>
 場所: 宴どころ つきの井 / 日本料理 宴会 ?
 日時: 2018年 1月 21日  大会終了後(詳細時間は後日)
 所在地: 大阪府高槻市 紺屋町1-1 グリーンプラザタカツキ1号館5F
 電話: 072-681-4817
 URL: http://tsukinoi.jp/access/index.html

高槻シティマラソン参加・不参加に拘らず、新年会に参加される方は、練習会後、ランステに出席確認の用紙を置いておきますので、必要事項をご記入ください。

〇 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 女性ランナー 募集!  2018/2/11(祝) (生島さん)
来年も仮装ペアランに複数組で参加します。そこで、参加して下さる女性ランナーを募集します!
ブルゾンちえみになり切ってくれる女性 希望!! もちろん、それ以外の仮装でもOK!たくさんの女子達のご参加をお待ちしております。

〇 大阪マラソン 永沼応援団の皆さまへ 11/26(日)  (岩森さん、山田さん)
永沼応援団に参加される方(ドタ参OK!)は、大会当日・AM 8:30 、ミズノ大阪店前に集合してください。応援団だけでの打ち上げも検討中です。

〇 大阪マラソン ペースセッターより (MRC・上川さん)
今年もMRCで大阪マラソンのペースセッターを総勢26名で務めさせていただきます。
下記サイトで、どのカテゴリを誰が担当するかを、顔写真入りで確認できます。是非ご覧下さい。

 <紹介ページ>
  http://www.mizuno.jp/running/osakamarathon/mrc/all/

ペースセッターは、スタート時にロスタイムを入れて出発します。ゴールまではグロスタイムで行きますが、通常ランナーのペースよりはロスタイムが短めになると思います。例えば4時間担当では、スタート2分半位のロスタイムをハーフ地点で解消できる程度、それより後の時間帯の担当では30km地点~南港大橋辺りで貯金ほぼゼロになる程度に一定ペースで合わせていきます。
もしペースセッターを見かけられた時に、急いで着こうとすると体力を消耗してしまうので、焦って着こうとせず、目安として捉えていただければと思います。

◎本日の練習内容 (中戸さん)
マラソンシーズン突入で、各地で毎週のように大会が開催されています。10月は生憎の天気続きでしたが、これからのレースや、まして雨模様だと冷える事も多いと思います。スタートの待ち時間などは、カッパなどを着て、冷え対策を行ってください。スタート後しばらくは、雨に濡れずに済みます。
また、ペースセッターのいる大会なら、無理に逃げようとせず上手く利用したり、自分のペースにあう集団を見つけて、そこに混じって走るのが良いかと思います。本日は集団に着く走り方を練習してみて下さい。
また大会直前の方はハードな練習をせず、1週間前からは充分に睡眠を取って大会に挑んでください。

テーマ: 「集団で走る練習」
3つのグループに分かれて往復3キロコースを集団走。最大5往復。
5分半/km 組、 6分半/km 組、 7分/km 組


MRCコーチの皆様、ありがとうございました(^_^)
 

(無題)

 投稿者:オレンジ中村  投稿日:2017年 9月14日(木)16時39分12秒
返信・引用
  別大マラソンのさんふらわあトラベルの
ツアーが有ります。
 

2017年 9月度練習会議事録

 投稿者:☆たにあき☆  投稿日:2017年 9月10日(日)22時26分30秒
返信・引用
  日付: 2017年9月9日(土)
集合: 8時30分  開始:9時00分  集合場所:1階店内  天候:晴れ
参加者: 計 70名(男性 44名、女性 26名)
MRCコーチ: 山下さん、戸谷さん、上川さん、遠藤さん、佐喜眞さん、中戸さん
ミズノスタッフ: 坂田さん
司会・議事録: YMRC・谷

◎練習会の日程(予定)
※ 通常時間に戻ります。
・10月7日(土) 受付9:30~ 練習会 10:00~12:00頃
・11月4日(土) 受付9:30~ 練習会 10:00~12:00頃
・12月2日(土) 受付9:30~ 練習会 10:00~12:00頃

◎今月のお土産
〇 富士登山競走(7/28) ・・・森さん
〇 五島列島夕やけマラソン大会(8/26)・・・下條さん
〇 北海道マラソン(8/27)・・・MRC・戸谷さん 上川さん、芝崎さん、山内さん
〇 夢高原かっとび伊吹(8/27)
   ・・・生島さん、MRC・中戸さん、久保さん、森さん、尾本さん、橋本(晶)さん
〇 中国旅行のお土産・・・オレンジ中村さん

◎大会ご報告
1.8月のトレイルランイベント
(宮下さん)
6月に入会したばかりです。ミズノ・坂田さんに連れて行って頂き、芦屋駅から出発し、六甲山頂経由で宝塚まで走ってきました。途中、ロックガーデンからの
眺めが非常に良くて、山頂ではゆっくり休憩し、宝塚までの下りは一番気持ちよく走らせて頂きました。
(ミズノ・坂田さん)
ゆっくり走るつもりでしたが、参加の皆さん速くて追いまくられました(笑)。山は一人ではなかなか行けないですし、気分転換にもなりますので、また機会が
あればご参加ください。
来年はレディースのトレランシューズも発売予定です。

2.五島列島夕やけマラソン大会(下條さん)
初めて参加しました。夏場で日中は走れる状況ではないので、少しでも涼しい夕方なら走れるかも?と思い、ハーフの大会ですが参加しました。
地元の方々の応援がたくさん!この島にこんなたくさんの人が住んでいるのか?と思うほど!
スタート直前まで雨が降り、夕焼けは見られないかと諦めかけていたら、不思議と10分前に雨が上がり、きれいな夕焼けを見ることができました。
ゴール後の会場では、大会スタッフがBBQを用意していて下さり(もちろん無料!)美味しく頂きました。残念ながらビールは無しでしたが、非常にアット
ホームでとても良い大会でした。コースは1ヶ所だけキツい上りがありますが、興味のある方は是非参加してみて下さい。

3. 夢高原かっとび伊吹(尾本さん)
昨年も参加して練習会でご報告いたしましたが、今年も参加してきました。
距離は10kmですが、標高1100mをひたすら駆け上るコースで、下らんどころかフラットも殆どない厳しいコースです。昨年はスタート前に雨が降り、
スタート直前には上がったものの足元は酷い状態で、ずっとガスの中を動き続けるだけでしたが、今年はスカッと晴れ上がり、琵琶湖の美しい景色と、
山頂に近づいた所での高山植物に少し癒されながら走ってきました。ゴールである山頂からも琵琶湖や付近の山々を眺め、ゆっくり休憩して、寒くも
なかったので今年は充分楽しめました。
コースがキツいので来年はまだ迷っていますが、興味のある方は是非参加してみて下さい。

4. 北海道マラソン(山内さん)
初めて参加しました。夏の大会にあまり参加した事がありませんでしたが、例年より夏場の練習を増やしたりトレランに連れて行って頂いたり、暑さ対策を
行ったつもりでしたが、暑いモンは暑く…しんどかったです(笑)。
私は普段、バルーンアートを頭につけて大会を走っているのですが、本大会は真剣に走られる方が多く、逆に目立ったのか「風船ちゃん、頑張って!!」と
多くの声援を頂き、最後まで楽しく走らせて頂きました。来年の出場はまだ決めかねていますが、また出てみてもよいかな?と思います。

◎今月の新入会員 : 0名

☆ミズノ大阪店より、イベント等のご案内 (ミズノ・坂田さん)
・大阪マラソンについて
今年もYMRCで応援隊を結成する予定です。
応援隊がメンバーを見つけやすいように出場者リストを作成したいと思います。
近日中に、クラブ活動.com に「入力フォーム」を用意しますので、出場される方は、
 ・ゼッケンNo.
 ・お名前(フルネーム)
 ・フルマラソン or チャレンジラン(8.8km)
 ・予想ゴールタイム
を入力してください。

・毎年恒例!「大阪マラソン お疲れさま会」 について
 幹事: MRC・久一さん
 日時: 11月26日 17時~19時
 会場: 中華料理 味宝楼(みほうろう) 久太郎町店 (TEL:06-6210-3665)
       ※ホームページ https://r.gnavi.co.jp/1ukh99fh0000/
 会費: 3000~3500円 (食べ飲み放題 予定)
 定員: 70名
 連絡先アドレス: osaka2017mrc@yahoo.co.jp
  ※ご参加希望の方は、上記アドレスにお名前(フルネーム・ふりがな付き)を送信下さい。
   本日ランステに詳細案内と出席名簿を置いています。そちらに必要事項をご記入下さい。

 応募締切: 11月10日(金)まで
  ※キャンセルの場合は、必ずご連絡ください。

・セールのご案内
9/14(木)~17(日) ミズノ大阪店 にて
今回、WAVE RIDER 20が出品されます。また、9/20 には新製品WAVE RIDER 21 が発売されます。新製品ご予約の方 先着50名様に、タオルプレゼント!
ぜひお買い求めください。
また本日、WAVE SKYの試し履きサンプルが入荷しました。試し履きされた方には300ポイントプレゼント!スタッフにお声掛けください。
(男性用:25~29cm、女性用:22.5~26cm)

<訃報>(山中さんより)
井川さんが7月に亡くなられました。明日が四十九日法要です。
ご家族とお話しし、夫婦でお世話になっていた私たち2名とミズノ・坂田さんの3名で法要にお伺いする事になりました。
その際、寄せ書きのTシャツ(青と白)をご家族にお渡ししたいと考えています。練習会後、是非メッセージをお書き下さい。
ご家族の御意向で、香典・供花等はお受け取りにならない、との事です。
井川さんは色々な場面で私たちを応援して下さり、YMRCの活動に意欲的に取り組んでこられました。
(哀悼の意を表し、黙祷)
落ち着いた頃に、お墓参りをさせて頂く事になっています。
ミズノ・坂田さんよりクラブ活動.comで改めてご案内して頂くので、詳細ご確認下さい。

◎MRCからのお知らせ(MRC・山下コーチ)
フルマラソンの時期が近づいて参りました。そこでアドバイスを1つお伝えします。
9月になり涼しくはなってきましたが、まだまだ暑いですね!
7~8月に暑さなどの理由で練習量が少ないところに、涼しくなり始めた9月から年内大会での記録更新を目指してガンガン詰め込みで練習をされると、
負荷がかかり過ぎて11~12月に疲労や貧血などの不調が出てしまいがちです。
9月中は日頃のジョグを続けながら、ペース走やインターバルを1~2回折り混ぜて頂く方が、体調を崩す心配も少ないので有効かと思います。
来年2月以降の大会での記録更新なら、更にじっくりと練習を積まれても良いと思います。
また、体のケアについてですが、足が痙りやすい方は入念なストレッチが有効です。
私も大会終了後と毎朝・毎晩、ストレッチボードを使ってのストレッチをしっかりするようになって、ふくらはぎやハムストリングなどが痙らなくなりました。
心当たりのある方は是非実践してみて下さい。

練習内容
◎大川沿い 700m周回コースでリレー (※レペテーション練習の代わり)
 1チーム:4名、 時間:1時間

MRCコーチの皆様、ありがとうございました(^_^)
 

2017年 7月度練習会議事録

 投稿者:☆たにあき☆  投稿日:2017年 7月20日(木)00時50分36秒
返信・引用
  日  付:2017年7月8日(土)
集合:8時30分  開始:9時00分  集合場所:1階店内  天候:晴れ
参加者:計 77名(男性 44名、女性 33名)

MRCコーチ:岡田コーチ、道廣サブコーチ、山下さん、
       戸谷さん、上川さん、遠藤さん、佐喜眞さん
ミズノスタッフ:坂田さん
司会:YMRC・米岡さん
議事録:YMRC・谷

◎練習会の日程(予定)
※ ご注意 ※
8月は練習会の代わりに山イベントの開催、9月の日程はサマータイム時刻での開催です。
10月は通常時刻の開催に戻ります。
・?8月5日(土) 芦屋トレイルランニング イベント
  ※保険加入は各自でご判断の上、自己責任でご参加ください。
  ※走行距離 約20kmを予定。10km付近に離脱可能ポイントがあります。
  ※コース・集合等 詳細は、後述 および クラブ活動.comで ご確認下さい。
・9月8日(土) 受付8:30~ 練習会 9:00~11:00頃
・10月7日(土) 受付9:30~ 練習会 10:00~12:00頃

◎今月のお土産
〇 千歳JAL国際マラソン(6/4)・・・下條さん
〇 飛騨高山ウルトラマラソン(6/11) ・・・白井さん、藤田さん、藤畑さん、森さん
〇 神鍋高原マラソン(6/18)・・・神鍋マラソン参加者 一同
〇 サロマ湖100kmウルトラマラソン(6/25)・・・米岡御夫妻、森藤さん、卜部さん、西川さん
〇 函館マラソン(7/2)・・・芝崎さん
〇 柴又100K(6/4)・・・西川さん
〇 MRC合宿・・・戸谷さん
〇 別府のお土産・・・オレンジ中村さん

◎大会ご報告
1.千歳JAL国際マラソン(下條さん)
 今年で4回目の参加です。毎年6月初旬の開催で暑熱対策が必要ですが、今年に限って季節が逆戻り
したようで、ずっと雨が降り、吐く息も白い中でのレースでした。ゴール後、低体温症で運ばれていく
ランナーを何名も見ました。コース全体の8割は自然の森の中、残り2割が舗装路で、晴れていれば
非常に眺望の良い大会です。機会があれば、是非参加してみて下さい。

2.飛騨高山ウルトラマラソン(森さん)
私が100km、白井さん、藤畑さん、藤田さんが72kmに参加しました。昨年は100kmに参加し72kmで
リタイアしたので、今年こそは!という気持ちで挑みました。
今年は天気がとても良く、乗鞍岳、御嶽山が美しく見えて気持ちよく走れました(13時間43分で完走)。
但し、獲得標高数は約2500mでアップダウンが非常に多く、途中には108段の階段上りもありますが、
興味のある方は是非参加してみて下さい。

3.神鍋マラソン(末永さん)
初めて参加しました。ハーフでは同じコースを2周走る、アップダウンが多いコースで、2周目には
足がなくなっている様な感じでしたが、給水も多数、コース上にシャワーも数ヶ所設けられており、
楽しめる大会です。
偶然にも、私と西井さんと中村民子さんが年代別で入賞することができ「自由に表彰台に上って良い」
というので、みんな一緒に上って写真を撮ってもらおうとしたら、民子さんが飴をもらうため長蛇の
列に並ばれてて、一緒に撮れなかったのが残念でした。同じチームで表彰台に上れてとても嬉しい
経験でした。
とても楽しかったので、みなさんも来年参加してください。

4.サロマ湖100kmウルトラマラソン(米岡さん)
今年6回目走ってきました。過去5回は暑くて苦しんだのですが、今年は逆に寒すぎて低体温気味に
なり完走も危ぶまれました。
いつもは、暑い・寒い・標準の3パターンの装備を用意するのですが、過去の実績と利用した飛行機が
LCCで荷物制限の事もあり、今年は甘く見てランパンとTシャツだけに絞ったものの、現地は前日から
雨!当日もスタートからずっと雨でした。
60km地点までは何とか走れてエイドで温かい汁物、おしるこなどをゆっくりと頂きましたが、トイレを
済ませてリスタートする頃には震えが止まらなくなり目の前がチカチカ。隣にいた東京からご参加の
ランナーと「これは気を付けないといけないね!」と話して、その後の35kmはエイドでも歩いて受け
取り、とにかく止まらず進む事で何とか完走する事ができました。
あと4回!完走してサロマンブルーを目指します。
今回の反省点として、気象条件で状況は大きく変わるので(特にウルトラでは)、装備は3パターン
必須という事。また今年の優勝者は、世界記録に十数秒届かない程度の好記録でしたので、しっかり
対策していれば問題ないのだと思いました。
今大会に中野さん、卜部さん、西川さんと私が100kmを走りましたが、中野さんは9時間台、西川さんも
10時間強で完走されました。また50kmでは、菊井さんと米岡(母)さんが年代別で優勝、菊井さんは
総合3位と健闘されました。(毎年表彰台に上がられてます。)

5.函館マラソン(芝崎さん)
昨年と違い良い天気でした。例年はサロマ湖100kmと同日ですが今年は1週ずれて、前週にサロマで
100km走られた方もかなり参加されており、走る世界にはスゴイ人が多いな!と感じました。
記録を狙うならハーフの方が歴史もあり良い大会なのですが、フルは坂があり記録が狙いにくい代わり
にエイドがとても充実しています。現地で有名な羊羹や、チーズオムレツ(洋菓子)、海鮮丼、冷やし
ラーメン、夕張メロンor富良野メロンなど、完食目指して楽しんで頂けると思います。
ちなみに、私もエイドで主なものは完食して完走しました。
スポンサーがミズノなので、参加賞はミズノの手袋とBUFFです。
来年もあると思うので、ぜひ参加してみてください。

◎今月の新入会員 ご紹介 (1名)
下良 さん:
まだ初心者でフルマラソンを完走できるよう、皆さんと楽しく走らせて頂きたいと思います。

☆ミズノ大阪店より、イベント等のご案内 (ミズノ・坂田さん)
・大阪マラソンについて
大阪マラソンに当選しなかった方で、どうしても参加したい!という、現YMRC会員の方は、
ミズノ・坂田さんにご相談ください。
また、クラブ活動.comに山田さんが掲載されました「チャリティラン」で参加されたい方は、そちら
での出場も可能です。

・8月 トレイルランイベントについて
6/24のトレイルランイベントと同じコースを、8/5(土)に走りに行きます。
(芦屋~宝塚間、20km強の予定)
坂は苦手…という方も、ゆっくりと上りますので、興味のある方は、クラブ活動.comや、メールなどで
ご参加表明してください。

<持ち物>
トレランシューズ(滑りにくいランニングシューズでも可)、リュック、ドリンク、軽食、手袋、
帽子など
※ご不明な点は、ミズノ・坂田さんまでお問合せください。

・セールのご案内
7/20(木)~23(日) ミズノ大阪店 7Fにて
今回は、WAVE AEROが出品されます。ぜひこの機会にお買い求めください。

◎MRCからのお知らせ(MRC・岡田コーチ)
暑くなってきましたね!
先日「この時期は走ることを忘れない程度に走りましょう。」という話をしましたが、秋の大会で
自己ベストを狙いたい!という方は、この暑い時期(7~8月)にちょっと頑張っておかないと記録が
出にくいという説があります。
8月のトレイルランイベントなどを利用し、涼しい近郊の山(生駒、六甲など)に出向いて、この暑さを
やりくりしながら走って頂きたいと思います。
但し、遠方に出向くとどうしても半日や終日潰れてしまうので、平日にもコツコツと走り貯める事が
できるかどうかが鍵になります。男性は夜遅くにでも走りに行けますが、女性にはそれが難しい事かと
思います。
そこで、早朝の時間帯を利用して走っている女性ランナーをご紹介します。

<MRC・戸谷さん>
年間360日くらい毎朝、仕事のある日は4:00から、休みの日でも5:00には家を出て10kmほど、
決まったコースをジョグしています。
北海道生まれで暑さにとても弱いため、日光を浴びて走るのはYMRC練習会と、日曜日に美味しい
かき氷を目指して走る時くらいです。
日の出前は涼しく日焼けも気にせず走れます。毎朝の日課としてのゆっくりジョグなので、名付けて
「歯磨きジョグ」。女性にはおすすめです。

<MRC・遠藤さん>
家族の朝・晩の食事とお弁当を用意する必要があるため、朝(?)2:50に起き、3:00に家を出て
1時間半走ります。この時間帯は車がほとんど走っていないので空気がキレイです。
また、涼しいので殆ど汗もかかず、1時間半の間 無給水でも大丈夫なほどです。
時おり小動物と遭遇する程度で怪しい人にも会わず集中して走れて、日焼け止めも不要。
何よりも、朝の清々しい空気を吸って1日を始められるのが魅力です。
22:00就寝を目指してますが、大体23:00頃になるので、会社から帰って少しだけ寝て、帳尻を
合わせています。

練習内容
○500m×10本 持ち時間:6~7分 (※各自の体調に合わせて本数調整可。)

MRCコーチの皆様、ありがとうございました(^_^)
 

2017年 6月度練習会議事録

 投稿者:☆たにあき☆  投稿日:2017年 6月 7日(水)20時04分19秒
返信・引用
  日  付:2017年6月3日(土)
集  合: 9時30分  開始:10時00分  集合場所:1階店内  天候:晴れ
参加者: 計78名(男性53名、女性25名)
MRCコーチ: 道廣さん、山下さん、上川さん、戸谷さん、佐喜眞さん、田中さん、遠藤さん、丹羽さん、久一さん、中戸さん、曽我部さん
ミズノスタッフ: 坂田さん、日内地さん (シューズ開発: 山田さん、鈴木さん)
司会・議事録: YMRC・谷

◎練習会の日程(予定)
※ ご注意 ※ 以前ご案内した 7~9月の日程が下記のとおり変更になりました。
         サマータイム時刻での開催です。

・7月8日(土) 受付8:30~ 練習会 9:00~11:00頃
・  <8月の練習会は お休み です。 下記イベントが開催されます。>
   ?8月5日(土) 芦屋トレイルランニング イベント
     ※保険加入は各自でご判断の上、自己責任でご参加ください。
     ※走行距離 約20kmを予定。10km付近に離脱可能ポイントがあります。
     ※コース・集合等 詳細は、クラブ活動.comで ご確認下さい。
・9月8日(土) 受付8:30~ 練習会 9:00~11:00頃

◎今月のお土産
〇スペインのお土産・・・平中さん  〇福井のお土産・・・永沼さん
〇バンクーバーマラソン(5/7)・・・藤畑さん  〇仙台国際ハーフマラソン(5/14)・・・芝崎さん
〇八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン(5/21)・・・大崎さん

◎大会ご報告
1.バンクーバーマラソン(藤畑さん)
日本の3月くらいの気温で、寒かったです。向こうではダウンジャケットを着てました。
コースは最初に大きな坂があって、その後は絶景続き!海沿いをずーっと走って、最後、街中に入ります。規制も殆どなく、前日まで「明日本当に大会が開催されるのか?」と思うほど静かでした。どうやら、夜中に準備をされるそうです。
沿道の応援もなく、最後の街中が賑やかなぐらいで、エイドも、ジェルと水と 不味くて色の悪いスポーツドリンクだけでしたが、本当に絶景なので、是非行ってみて下さい!

2.仙台国際ハーフマラソン(芝崎さん)
歴史のある大会で、今年の大阪ハーフを走って以来「もっとスピード系をやらなければ!」と思い、ハーフマラソンにエントリーしました。
コースは仙台の青葉通りや仙台城を通る良いコースなのですが、今年は小雨でした。結果的には一番良い状況で走れたかな?と思います。
運営もしっかりしていますし、陸連登録していれば、競技場内の更衣室も使えるし、前方からスタートできるので、記録を狙いたい方にはオススメです。ちょっと遠いですが、機会があれば是非参加して下さい。

◎今月の新入会員 ご紹介
新入会員様 計6名(男性5名、女性1名)
・吉田(夫)さん:最近 漸く走るのが楽しくなってきました。フルマラソンは5時間くらいで走ります。
・吉田(妻)さん:昔は走るのが大好きで、もう一度楽しみたいと思って入会しました。
・河田さん:堺から参りました。フルばかり走っています。皆様の足手纏いにならないようにしたいと思います。
・宮下さん:2日前に入会して今日はミズノの靴ではありませんが、これからじっくり選びたいと思います。
       ラン歴6年、長野から大阪に転勤で来て2年目です。怪我なく走っていきたいです。
・多賀さん:還暦からラン再開して6年目です。メンバーからのお誘いで入会しました。楽しく走りたいです。
・平田さん:神戸 垂水から参りました。年々少しずつ記録は伸びてきているので、こちらで楽しく走れたらな、と思っています。

☆ミズノ大阪店より、イベント等のご案内 (ミズノ・坂田さん)
・新製品のご案内 (6月発売)
 ウェーブ スカイ、ウェーブシャドウが発売されました。 是非 試し履きしてみて下さい。

・神鍋マラソンツアー(6/17~18)のご案内
 ※ エントリーしていないけど、やっぱり参加したい!という方に朗報!!
   先着3名様分のゼッケンを確保しました!!
   今から参加ご希望の方は、ミズノ大阪店・坂田さんまでご連絡ください。
   (申込締切:6/9まで)
   神鍋マラソンにご参加の方 1名様に、抽選で大阪マラソン出走権をプレゼント!?

・トレイルランニングシューズ 発売のご案内
 トレイルランニングシューズが発売されました。(メンズのみ)
 ★6/24(土) トレイルランニングクリニック (ランニングステーション主催)
  予定コース: 芦屋 ロックガーデン → 宝塚
 ※新発売のトレイルランニングシューズをご購入の方は、無料で参加できます。
   詳細は、ミズノ淀屋橋店・坂田さんまでお問合せください。

◎MRCからのお知らせ(MRC・田中さん)
・関西地区MRCに、今期から新たに岡田リーダーの補佐として、サブリーダーが設けられ、道廣さんが就任されました。
(道廣さん ご挨拶)
最近はレースにもなかなか参加できていませんが、時間を見つけて走り続けていきたいと思います。MRCホームページに掲載予定の福澤監督の記事によると、最近は間違ったトレーニングが多くある、との内容でした。
私たちは、日々の自由時間が少ない生活の中で、それぞれ出来る範囲のトレーニングをしていますが、メディアなどで一方的に流された情報を信じて実践して、故障する事例が増えています。
私たちMRCメンバーは、あらゆる経験を通しての効果的なトレーニング方法などを、皆様にお伝えしていきたいと思います。

◎MRC新メンバーのご紹介
・曽我部さん: ウルトラマラソンを7年前から好んで走っており、1年半前から視覚障害者の伴走をしております。
         リハビリの仕事をしておりますので、ご相談があればお声掛け下さい。よろしくお願いします。
・中戸さん: 知った顔の方が多いですが…(笑)、2013年11月にYMRCに入会し3年半。
        YMRCを更に盛り上げたい!という志望動機でMRCに入れて頂きました。
        今まで同様、Yのプチ練やイベントにも参加いたしますので、よろしくお願いします。

◎本日の練習内容
○ 3000mタイムトライアル × 2本

MRCコーチの皆様、ありがとうございました(^_^)
 

2017年 5月度練習会議事録

 投稿者:☆たにあき☆  投稿日:2017年 5月10日(水)07時41分17秒
返信・引用
  日 付:2017年5月6日(土)
集 合: 9時30分  開 始:10時00分  集合場所:1階店内  天 候:くもり

MRCコーチ: 道廣さん、上川さん、田中さん、遠藤さん、久一さん
ミズノスタッフ: 坂田さん
司会・議事録: YMRC・谷

◎練習会の日程(予定)
※ ご注意 ※ 7~9月は、サマータイム時刻での開催です。
6月3日(土) 受付10:00~ 練習会 10:30~13:00頃
7月1日(土) 受付8:30~ 練習会 9:00~11:00頃
8月5日(土) ※ 初!トレイル練習会 開催予定。(集合時間・場所は別途ご案内します。)

◎今月のお土産
〇さくら道国際ネイチャーラン(4/22~23)・・・久一さん
〇パリマラソン(4/9)・・・下條さん
〇長野マラソン(4/16)・・・間瀬さん、芝崎さん
〇山口100萩往還マラニック大会(5/2~4)・・・藤田さん、生島さん、卜部さん、吉田(廉)さん、谷

◎大会ご報告
1.さくら道国際ネイチャーラン(久一さん)
今年は136名参加、106名完走、完走率 77.9%でした。
名古屋城を6:00にスタート、主に国道156号線を北上するコースで、金沢・兼六園の佐藤桜を目指す250kmのレースです。私は33時間43分でゴールしました。
今年は故障もあり、1~2月は殆ど走れず、3月頃からの始動となりましたが、何とか痛みも出なくなったので走ることができました。
レースの上で、装備(持物・補給食など)は重要ですが、練習という準備は、日頃からの積み上げが重要で、それがままならなかった今回は、レース後半(残り50km程度)にキロ6~7分でしか走れず、非常に苦しみました。
今回のレースで学んだ事は「丁寧に走ること」でした。長距離を走る上で、極端に体に負荷をかける事をなるべく避け、自分に合ったペースや体調を考えながら丁寧に進む事で、ゴールまで走りきる事ができました。ありがとうございました。

2.パリマラソン(下條さん)
初めて参加しました。凱旋門を背中にスタートし、シャンゼリゼ通を通って、パリ市内の観光スの観光スポットを自分の足で巡れる、お得な大会です。
最初にルーブル美術館前を通り、公園の中を巡ってから競馬場の横へ。セーヌ川へ出てエッフェル塔を左に見ながらブローニュの森内をグルグルし、凱旋門を正面に見ながらゴール!という、女性の方は特に興味を持たれそうなコースです。
欧州特有の石畳で、デコボコしていたり、非常に摩耗している箇所など 濡れていたら滑ってしまいそうな路面は、後半 足に来ますが、制限時間5時間40分の時間を目一杯使い、カメラ片手に楽しんで走ることができました。皆さんも機会があれば是非行ってみて下さい。

3.芦屋ファンラン(末永さん)
ハーフの部(12:50スタート)に参加しました。
他のYMRC参加者の皆さんは10kmの部(10:15スタート)に参加され、ゴール後、宴会を楽しもうという方が多かったのですが、私がレースを終えて戻った時には食べ物も飲み物も、跡形もなくなっており、残っている人も疎らでした。
アップダウン多めで、ハーフは10kmのコースを2周する辛い大会でしたが、皆さん飲んで楽しんでらっしゃって、応援もして貰えない状態でした(笑)。
この大会は10kmの部に出て、後の宴会を楽しむのが良いのかな、と思いました。

◎今月の新入会員 ご紹介
・服部さん(男性)
走り始めて4年目です。今まで1人で走ってきて限界が見えてきたので、このクラブで新たに刺激を受けて頑張りたいと思います。
・南さん(女性)
走り始めて2年が経ちます。人には今が一番楽しい時だ!と言われ、この時期を楽しみたいと思います。また、楽しいイベントなど、皆さんに教えて頂きたいです。

☆ミズノ大阪店より、イベント等のご案内 (ミズノ・坂田さん)
○新製品のご案内 (6月発売)
 ウェーブ ソニック(フラットソール、低ドロップシューズ)が新発売されます。
 短い距離を速いスピードで走る事に特化した、フルマラソンのタイム更新を目指す方の
 練習用シューズです。
 6月には、上記のクッション性を上げた、ウェーブシャドウが発売予定です。
 上記商品の試履会を、5・21(日)にミズノ淀屋橋店で行います。
 (試履会に参加いただき、且つ 試履き商品をご購入いただいた方に、特典あり)

○神鍋マラソンツアー(6/17~18)のご案内
 開催決定しました! (参加費:¥27,000+エントリー代)
 ※エントリーしていないけど、やっぱり参加したい!という方は、ミズノ淀屋橋店・
  坂田さんにメール または 店頭などでご相談ください。

○トレイルランニングシューズ 発売のご案内
 6月にトレイルランニングシューズが発売されます。(ミズノ淀屋橋店・坂田さん発信)
 トレイルランニングに興味のある方、夏場に涼しく山を走りたい方に、イベントの
 ご案内です。
 6/24(土) トレイルランニングクリニック (ランニングステーション主催)
  ※ 予定コース: 芦屋 ロックガーデン → 宝塚
 ※新発売のトレイルランニングシューズをご購入の方は、無料で参加できます。
  詳細は、ミズノ淀屋橋店・坂田さんまでお問合せください。
○読売セール開催のお知らせ
 5/11(木)~14(日)、5/19(金)~21(日)
 ※2週 連続開催です。この機会に是非お買い求めください。

◎本日の練習内容
○変化走 (大阪城公園内 1.1kmのコース)
 タイムを30秒毎 上げて走る。 (例) 5分半~5分~4分半 など
 3周1セット、2~3セット実施。

MRCコーチの皆様、ありがとうございました(^_^)
 

初夏のリレーマラソンご一緒にいかがですか?

 投稿者:ダーサマ  投稿日:2017年 4月18日(火)22時36分58秒
返信・引用
  Yの皆さん、こんばんは。
昨年、Yのメンバーで5チーム作って参加した大会です。
42.195キロのフルマラソンの距離を、1チーム4人でタスキをつないで楽しみました。
終了後、近くの銭湯で汗を流した後、三宮で打上をして初夏の1日を盛り上がりました。
今年もまたメンバーを募って参加しようと考えています。

大会名:激走スタジアム2017!初夏のRUN!乱!リレーマラソン
日時:7月17日(月・祝)10時40分スタート(制限4時間15分)
場所:ノエビア・スタジアム神戸

参加方法など詳細は「クラブ活動.com」に記載していますのでご覧ください。
都合の合う方はぜひご一緒しましょう!

https://noevir-running.jimdo.com/

 

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